วันอังคารที่ 23 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

ปวดหัว ชนิดและสาเหตุ

แน่นอนว่าอาการปวดหัวเป็นอาการที่พบได้บ่อยมาก ใครๆก็เป็นได้ รุนแรงบ้างไม่รุนแรงบ้าง ะเป็นหนึ่งในห้าปัญหาแรกที่คนไข้มาพบแพทย์ เนื่องจากอาจรบกวนการใช้ชีวิตและการทำงานจนทนไม่ไหว อาจมีอาการปวดหัวเรื้อรังเป็นเดือน อาจจะคิดว่าปัญหานี้ ไม่สำคัญแต่แท้จริงแล้วเป็นเรื่องที่ต้องเอาใจใส่มาก ๆ เพราะอาจสื่อถึงโอกาสในการเป็นโรคร้ายต่างๆได้

ถ้าจำแนกตามกลุ่มอาการ พบว่า อาการปวดหัวมี 7 กลุ่มคือ
ปวดหัวเนื่องจากอุบัติเหตุทางสมอง
ปวดหัวไมเกรน
ปวดหัวเนื่องจากภาวะทางจิตใจ เช่น เครียด ซึมเศร้า ฯลฯ
ปวดเนื่องจากกล้ามเนื้อตึงตัว
ปวดหัวเนื่องจากสาเหตุนอกสมอง เช่น หูชั้นในอักเสบ โรคจากกะโหลกศีรษะหรือกระดูกคอ โรคไซนัส ฯลฯ
ปวดหัวเนื่องจากสาเหตุผิดปกติในสมอง เช่น โรคเนื้องงอกในสมอง อาการติดเชื้อในสมอง อาการโป่งพอง ของเส้นเลือดหรือเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ฯลฯ
ปวดหัวเนื่องจากโรคทางกายอื่นๆ เช่น ภูมิแพ้ เส้นเลือดอักเสบ ฯลฯ

หากดูถึงกลไกของการปวดหัวแล้ว จำแนกได้เป็น 3 กลุ่มคือ
เนื่องจากการกระตุ้นระบบประสาทรับความรู้สึกเจ็บปวดนอกสมอง ได้แก่ หนังศีรษะ พังผืดและกล้ามเนื้อ เส้นเลือดแดง
มีสาเหตุเนื่องจากการกระตุ้นระบบประสาทรับความรู้สึกเจ็บปวดในสมอง ได้แก่ ไซนัสในสมอง เส้นเลือดในสมองและเยื่อหุ้มสมอง
เนื่องมาจากเส้นประสาทถูกกระตุ้น เส้นประสาทที่ว่านี้ก็มี เส้นประสาทสมองคู่ที่ 5,7,9,10 และเส้นประสาทคอคู่ที่ 2 และ 3

จะเห็นได้ว่าอาการปวดหัวมีสาเหตุได้มากมาย จึงควรหาสาเหตุที่แท้จริง เพื่อรักษาอาการปวดหัว แก้ปวดหัวได้ตรงจุดครับ

วันอังคารที่ 16 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

เกร็ดเล็กน้อย เกี่ยวกับการปวดหัว

โรคปวดหัว ไม่มีใครไม่รู้จัก ทุกคนต้องเคยเผชิญกับมันและหาวิธีแก้ปวดหัวกันมานักต่อนัก บางคนปวดหัวบ่อยมากจนตั้งคำถามกับตัวเองว่า ทำใมเราถึงปวดหัวบ่อยกว่าคนอื่น ลองดูคำถามยอดฮิตเหล่านี้ดู เผื่อจะช่วยไขคำตอบให้ใครหลายคนที่มีปัญหาการปวดหัว และหาวิธีแก้ปวดหัวกันอยู่

ทำไมอากาศร้อนถึงทำให้ปวดหัวบ่อย และปวดหัวรุนแรงกว่าเวลาปกติ

การปวดหัวกับอากาศร้อนสัมพันธ์กับภาวะขาดน้ำ ซึ่งภาวะขาดน้ำก็มักเกิดเมื่ออากาศร้อนนั่นเอง อาการเด่นคือเรามักจะรู้สึกปวดหัวที่ด้านบนและด้านข้างของศีรษะ และปวดหัวมากขึ้นเมื่อส่ายหัว วิธีแก้ก็ต้องรักษาภาวะขาดน้ำ หลังดื่มน้ำอย่างเพียงพออาการดังกล่าวจะหายไปภายในหนึ่งชั่วโมง ฉะนั้นในวันที่อากาศร้อนมากควรจิบน้ำอย่างพอเหมาะเพื่อรักษาระดับน้ำในร่างกาย ป้องกันการปวดหัว


ผู้หญิงปวดหัวง่ายกว่าผู้ชายหรือเปล่า

เป็นที่รู้กันว่าถ้าเป็นในช่วงที่มีรอบเดือน อาการปวดหัวก็เป็นอีกอาการยอดฮิตถึงขนาดมีสถิติว่าผู้หญิงหนึ่งในสามมักประสบกับภาวะปวดหัวเนื่องจากรอบเดือน สาเหตุหลักก็คือฮอร์โมนนั่นเอง ซึ่งเกิดขึ้นจากการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงปลายของวงจรการตกไข่ และอาจเกิดขึ้นก่อนหรือระหว่างการมีรอบเดือนก็ได้ วิธีรักษาการปวดหัวที่ใช้กันทั่วไปก็คือการรับประทานยาต้านอาการอักเสบ เช่น ยายอดฮิตพอนสแตน ที่ช่วยทั้งเรื่องของอาการปวดหัวและอาการปวดท้องน้อยซึ่งสามารถหาซื้อได้ทั่วไปตามร้านขายยา หรือการรับประทานฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้ที่มีอาการรุนแรง ทั้งนี้ทั้งนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะหาซื้อยามารับประทานเอง เพราะในแต่ละคนก็มีสาเหตุการเกิดโรคปวดหัวแตกต่างกันไป วิธีแก้ปวดหัวก็ต่างกันไปด้วย วิธีรักษาที่ได้ผลกับผู้ป่วยรายหนึ่งอาจได้ผลไม่ดีนักในผู้ป่วยรายอื่น นอกจากนี้การดูแลตัวเองด้วยวิธีง่ายๆ เช่น พักผ่อนให้เพียงพอและรับประทานอาหารให้ตรงเวลา ก็ช่วยได้เช่นกัน


อาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัว

แม้อาหารและเครื่องดื่มจะมีผลน้อยจนเรามองข้าม แต่ก็มีผลกับการปวดหัวจริงๆ แน่นอนว่าแอลกอฮอล์เป็นตัวร้ายที่สุด ซึ่งบางคนอาจจะไวต่อมันได้มากทีเดียว อาหารที่น่าจะกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวหรือปวดหัวไมเกรนได้มากที่สุดคือ อาหารที่มีไนเตรตเป็นส่วนประกอบสูง เช่น ไส้กรอกหรือแฮม บางคนก็บอกว่าชีสและช็อกโกแลตก็ทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้บ่อย แต่ที่สำคัญต้องเข้าใจว่าแต่ละคนก็มีอาหารหรือเครื่องดื่มที่กระตุ้นอาการปวดหัว หรือปวดหัวไมเกรนแตกต่างกันไป ฉะนั้นต้องสังเกตุตนเองว่าเมื่อใดที่เกิดอาการปวดหัวขึ้นมาเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

วันเสาร์ที่ 6 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

สาเหตุของอาการปวดหลัง

กระดูกสันหลังเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญมากถึงขั้นหากบาดเจ็บขึ้นมาก็เป็นเรื่องขอขาดบาดตายถึงกับเป็นอัมพาตได้ ไม่หยุดแค่อาการปวดหลัง แต่หน้าที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งของกระดูกสันหลังคือเป็นทางผ่านของเส้นประสาทและระบบประสาทไขสันหลัง (spinal cord) โดยเชื่อมต่อคำสั่งการจากสมองในกะโหลกศีรษะลงมาตามลำดับในช่องว่างของกระดูกสันหลัง และเป็นจุดศูนย์รวมที่มีเส้นประสาท ( spinal nerve ) จำนวนมากแตกแขนงออกไปสู่บริเวณข้อต่อของกระดูกไปยังอวัยวะต่างๆ เพื่อให้เกิดการตอบสนอง

ส่วนอาการปวดหลังนั้น กระดูกสันหลังย่อมเป็นส่วนสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการปวดหลังอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นจากการบาดเจ็บที่กระดูกหลังหรือเส้นประสาทหลังก็ตาม ถ้าจะหาสาเหตุของการปวดหลังต้องพูดถึงส่วนต่างๆของกระดูกสันหลังก่อน กล่าวคือ
กระดูกหลังออกเป็นห้าส่วนคือ cervical ,thoracic ,lumbar,sacrum ,coccyx ส่วนที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้มากที่สุด และเป็นส่วนที่เคลื่อนไหวได้มากที่สุดคือส่วนเอว(lumbar) อวัยวะที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้แก่

ปวดหลังจากการกระตุ้นบริเวณปลายประสาทที่เลี้ยงไขสันหลัง
ปวดหลังจากรากประสาทที่ออกจากไขสันหลังอาจจะถูกกระตุ้น
ปวดหลังจากการที่กล้ามเนื้อหลังหดเกร็งอยู่ตลอดเวลา เป็นการปวดหลังที่พบมากที่สุด
ปวดหลังจากการที่กระดูกสันหลัง เอ็น และข้อต่อบาดเจ็บอาจจะเกิดโรคทำให้ปวดหลังอย่างเรื้อรัง รักษายาก
ปวดหลังจากความผิดปกติทางโครงสร้าง เช่น เช่นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

ฉะนั้นการแก้ปวดหลัง หรือรักษาอาการปวดหลังที่ได้ผลจริง ต้องวิเคราะห์หาสาเหตุที่แท้จริงของการปวดหลังให้พบก่อน

การไม่ออกกำลังกายเป็นประจำ ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้บางรายมีอาการปวดหลังได้ง่ายและรุนแรงกว่าผู้ือื่น เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อไม่มีกำลังที่จะพยุงโครงสร้างของกระดูกสันหลังให้อยู่ในท่าที่ถูกต้อง จะเกิดการดึงรั้งที่ไม่สมดุลย์ส่วนใดส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้ออาจทำงานหนักอยู่ตลอดเวลา ก็จะเกิดอาการปวดหลังตามมา

วันจันทร์ที่ 1 พฤศจิกายน พ.ศ. 2553

ปวดหัวไมเกรนจากความร้อนและการป้องกัน

อากาศที่ร้อนจัดๆ เป็นที่รู้กันดีว่า ทำให้เกิดอาการเวียนหัวปวดหัวไปตามๆกัน บางคนก็ถึงกับเป็นปวดหัวไมเกรนทุกทีที่เจอกับอากาศร้อน บทความนี้จะเน้นหนักไปที่อาการปวดหัวไมเกรนครับ

ไมเกรนเป็นอาการของการปวดศีรษะอย่างรุนแรงแบบตุ้บๆ ปวดมากจนยาแก้ปวดธรรมดาก็ยังเอาไม่อยู่ อาจถึงขึ้นทำงานไม่ได้เลยทีเดียว อาการเด่นคือมักปวดบริเวณขมับข้างใดข้างหนึ่ง และมักจะมีอาการเตือนล่วงหน้าที่เรียกกันตามภาษาแพทย์ว่า ออร่า ยกตัวอย่างเช่น หาวบ่อย ตาพร่ามัว แสบตา เห็นแสงสีผิดปกติ ปวดตา เห็นภาพซ้อนหรือเห็นแสงจ้าเป็นจุด อาการนำเหล่านี้อาจเป็นอยู่ประมาณ 10-30 นาที จากนั้นจึงจะตามมาด้วยอาการปวดศีรษะหรือมีอาการวิงเวียน คลื่นไส้และอาเจียน ผู้ป่วยบางรายอาจจะไม่มีอาการที่เีรียกว่าออร่านี้ก็ได้

วิธีป้องกันตนเองจากไมเกรนโดยเฉพาะจากอากาศร้อน มีดังนี้

- แน่นอนว่าต้องหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่แออัด อากาศร้อน คนเยอะๆ เช่นงานนิทรรศการต่าง ๆ ที่ผู้คนหนาแน่นเดินไปมา แย่งอากาศกันหายใจไม่เพียงพอ สภาพแวดล้อมแบบนี้ทำให้สร้างความเครียดให้กับสมองได้มาก หรือการปรับเปลี่ยนอุณหภูมิอย่างรวดเร็วจากอากาศร้อนภายนอก และเดินเข้าภายในอาคารที่อากาศเย็นทันที ร่างกายปรับตัวไม่ทันอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนแปลบขึ้นมา อย่างทันทีทันใด อีกอย่างหนึ่งคือการมองแสงที่จ้าในวันอากาศร้อนก็ทำให้เกิดปวดหัวไมเกรนกำเริบได้ ในกรณีที่ต้องขับรถในช่วงแดดส่องจัด ควรสวมแว่นตากันแดดเสมอ

- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทุกมื้อ โดยเฉพาะมื้อเช้า อย่าปล่อยให้ท้องหิว เพราะน้ำตาลในเลือดจะลดต่ำลง เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้อาการปวดหัวไมเกรนกำเริบ

- การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นวิธีการป้องกันไมเกรนที่ดียิ่ง ต้องนอนในท่าที่สบายที่สุดให้หลับสนิทอย่างน้อยวันละ 8-10 ชม.

- การออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยให้ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน มีผลบรรเทาความเครียดและปรับสภาวะทางอารมณ์ให้เป็นปกติ ป้องกันภาวะไมเกรนกำเริบ แต่มีข้อควรระวังคือหากมีอาการไมเกรนที่กำเริบค่อนข้างบ่อยอยู่ก่อนก็ไม่ควรออกกำลังกาย เพราะจะยิ่งทำให้อาการรุนแรงมากขึ้น

วิธีแก้ปวดกับเครื่องมือแพทย์คุณภาพ คลิก แก้ปวดหัว

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวด โดยเฉพาะปวดหลัง ที่นี่